Виконання бажань

Мантра йога медитація для початківців

Санскритський корінь слова «йога» має значення «об’єднувати», «з’єднувати». Строго кажучи, йога служить тієї ж мети, що і всі світові релігії — пізнання Бога. Той, хто збагнув головну книгу медитативної практики йоги — Йога-сутра, знає, що йога — це шлях до стану самадхі, цілісності, досконалості, до пізнання свого вищого «Я» (Атман), і з’єднанню зі вселенським «Я» (Брахманом) . Онлайн медитація йоги для початківців комусь вперше відкриває самадхі — вражаюче стан просвітлення, що досягається медитацій. Виражається Самадхи в незворушності свідомості, в усуненні протиріч між внутрішнім і зовнішнім світами. У стані самадхі індивідуальна свідомість зливається з космічним абсолютом.

Йога медитація для початківців заняття

Цілі людей, що практикують йогу, можуть бути різними — від поправки фізичного здоров’я до досягнення мукти — звільнення з лещат сансари, безконечного колообігу народжень і смертей, а разом з нею, і від усіх страждань і обмежень матеріального існування. А асани (фізичні вправи в йозі) і пранаяма (керування життєвою енергією (прання)) — це лише щаблі духовної практики йога.

Йога медитація повинна починатися з освоєння пози для медитації, необхідно опанувати пранаямой, крім того, необхідно навчитися відключати органи чуття від усього зовнішнього і напрацювати концентрацію уваги. Пройшовши всі ці щаблі, в медитацію можна увійти глибоко і грунтовно.

Мантра йога і медитації

Правильна медитація — це і справді абсолютне занурення у власний внутрішній світ. Практикуючи, наприклад, мантра йогу і медитацію, ви не будете в процесі медитації ні чути, ні бачити нічого, що могло б вас відволікти. Зовнішній світ просто перестане існувати для вас. Правильна медитація супроводжується розслабленням тіла, відсутністю будь-яких емоційних проявів. Абсолютною відчуженістю. Цей стан описано в «Йога-сутри» мудреця Патанджалі за 200 років до початку нової ери.

мантра йога — це унікальні методики медитацій, впливу на енергію за допомогою особливих звукових вібрацій, зокрема санскритських складів, з яких власне і складаються мантри — енергетичні вібрації, які очищають розум людини. Існує велика кількість мантр, кожна з яких має унікальні особливості, особливим ритмом і впливом на індивідуум. Результатом проголошення певних звуків стає резонанс тіла з певною частотою, а неповторне поєднання звуків, частоти і ритму мантри призводить до зміненого стану свідомості. Якщо практик йоги досягає досконалості в мантрах і медитаціях, радість, зцілення, співчуття, або інший стан духу для нього стають можливі.

Дивитися на відео медитацію йога

//

<<

Напишіть коментар

*

code