Саморозвиток

Психологічні тренінги гри

Психологічні тренінги гри для старшокласників і студентів містять різні вправи на регуляцію поведінки. Розглянемо деякі з них.

  1. Вправа для психологічного семінару гра «Сплячі леви»

Вправа полягає в наступному. Сидячі учасники зображують сплячих левів. Леви сплять чуйно, щоб не пропустити можливу небезпеку. Вибирають ведучого. Він вільно переміщається між учасниками групи. Його завдання — вивести сплячих з відкритими очима левів зі стану незворушності, викликати у них емоційну реакцію. Але робити це можна, не допускаючи фізичного дотику до учасників групи, не застосовуючи образ на їхню адресу або нецензурних виразів. Якщо ведучому вдалося викликати емоційну реакцію у кого-то з учасників, що грають роль лева, той встає зі свого місця і приєднується до водить. Тепер вони повинні вдвох робити те ж саме, тобто намагатися викликати емоції у інших «сплячих левів». Перемагає в грі той з учасників, хто довше за всіх зможе зберегти незворушність.

Сенс цієї гри психологічного курсу полягає в умінні контролювати свої емоції, зберігати незворушність навіть в складних умовах, коли інші навмисно прагнуть вивести вас зі стану рівноваги.

Обговорення психологічної тренінг гри.

Під час обговорення ведучий ставить питання, а учасники семінарів відповідають. Які способи саморегуляції використовували учасники, яким вдалося довше інших зберегти незворушність? У яких життєвих ситуаціях може стати в нагоді вміння зберігати спокій? Що важливіше: не демонструвати емоції у відповідь на те, що відбувається навколо або взагалі не відчувати їх, внутрішньо «відключатися» від того, що відбувається?

  1. Вправа гра психологічного тренінгу «Протилежні руху»

Це гра на семінарах по психокорекції полягає в наступному. Учасники психологічної тренінг гри розбиваються на пари. Один з партнерів починає виконувати спонтанні рухи. Завдання іншого полягає в тому, щоб виконувати руху, які є, з його точки зору, повною протилежністю рухів, виконуваних першим учасником пари. Через 2 хвилини партнери міняються ролями, гра триває. Сенс вправи полягає в наступному: учасники тренінгу вчаться регулювати свої рухи, пригнічуючи природне бажання повторити рухи партнера.

В ході обговорення психологічної тренінг гри ставляться такі питання: кому і що більше сподобалося — показувати руху або здійснювати протилежні? Коли в реальних життєвих умовах важливо вміти робити не те, що наказують, а надходити навпаки?

  1. Вправа гра для психологічних тренінгів «Передерні мотузочку»

Два учасники гри сідають спиною один до одного на відстані 2-3 метрів. Між ними по підлозі простягається мотузка так, щоб її кінці перебували між ніжками стільців, на яких сидять партнери по грі. Їх завдання по команді встати, добігти до стільця іншого учасника, сісти і смикнути мотузку. Перемагає той, хто зробить це першим. Сенс вправи полягає в тренуванні реакції, вміння мобілізувати себе для якнайшвидшого досягнення мети.

під час обговорення психологічної тренінг гри учасники семінару обмінюються враженнями і своїми думками про те, які якості, крім швидкості реакції, важливі для перемоги

//

<<

Напишіть коментар

*

code